Come il Black Friday può rovinare il tuo benessere generale

La percezione che abbiamo del nostro denaro influenza il nostro benessere, sia fisico che psicologico. Nei sondaggi, le persone classificano spesso le loro finanze come il fattore di stress numero uno nella loro vita. Sentirsi stressati dal punto di vista finanziario non significa solo non avere abbastanza denaro sul conto, ma spesso porta a preoccupazioni per il futuro, come la preoccupazione di mantenere il proprio stile di vita e di non riuscire a realizzare i propri sogni e obiettivi per il futuro.

Secondo il report ECPR di Intrum,  il 48% ridurrà la quantità di denaro investita nei risparmi, a causa degli alti interessi e dell'inflazione. Alcuni saranno ancora in grado di risparmiare, ma molti affermano che dovranno modificare i loro obiettivi e piani futuri.

Le offerte a tempo limitato del Black Friday possono stressarci a prendere decisioni rapide e, di conseguenza, possiamo essere troppo impulsivi e finire per pentirci delle nostre scelte di acquisto. In che modo lo stress da denaro influisce sul nostro pensiero, sui nostri sentimenti, sui nostri comportamenti e, in definitiva, sul nostro benessere generale?

 Mente e corpo 

Gli studi dimostrano che le persone che soffrono di difficoltà finanziarie hanno un rischio maggiore di incorrere in problemi di salute mentale come l'ansia e persino la depressione[1] , non da ultimo se le difficoltà sono dovute al sovraindebitamento[2] . Se questi problemi psicologici non vengono controllati, possono portare anche a sintomi fisici, come problemi di stomaco, mal di testa e problemi di sonno[3] . Naturalmente, partecipare al Black Friday non deve necessariamente portare a problemi di denaro (come spendere più di quanto ci si possa

[1]  Butterworth, P., Rodgers, B., & Windsor, T.D. (2009) Disagio finanziario, posizione socio-economica e depressione: Risultati dell'indagine PATH Through Life. Soc Sci Med, 69(2), 229-37. doi: 10.1016/j.socscimed.2009.05.008
[2]  Hiilamo, A., & Grundy, E. (2020). Debito familiare e sintomi depressivi tra gli anziani di tre paesi dell'Europa continentale. Ageing Soc, 40(2), 412-38; Fitch, C., Hamilton, S., Bassett, P., & Davey, R. (2011) The relationship between personal debt and mental health: a systematic review. Mental Health Review Journal, 16, 153-166. doi: 10.1108/13619321111202313
[3] Ahlström, R., & Edström, S. (2015). Sovraindebitamento e cattiva salute - Uno studio su come il sovraindebitamento a lungo termine può influire sulla salute mentale e fisica. Report 2014:16. Karlstad: Agenzia svedese dei consumatori. Recuperato da https://www.konsumentverket.se/ globalassets/publikationer/produkter-och-tjanster/bus- och-kvl/rapport-2014-16-overskuldsattning-och-ohalsa- konsumentverket.pdf

Troppo raramente riconosciamo il legame tra denaro e salute. Il denaro non è solo una questione di soldi. Riguarda la vita e il nostro benessere

Sentimenti di vergogna e solitudine

Quando si hanno problemi finanziari, è comune provare sentimenti di vergogna e solitudine. Si può avere l'impressione di essere gli unici in difficoltà e quindi si può pensare che sia meglio nasconderlo agli altri. Tuttavia, le persone che ricevono un sostegno sociale in caso di forte stress finanziario non solo possono ricevere un valido aiuto per risolvere i loro problemi finanziari, ma possono anche aumentare il benessere psicologico e la qualità della vita dell'individuo[1] . Anche se la tua convinzione interiore è quella di tenere nascoste le tue difficoltà finanziarie e i tuoi sentimenti, parlarne con qualcuno potrebbe essere esattamente ciò che ti aiuterà a uscire dalla spirale negativa.

[1]  Åslund, C., Larm, P., Starrin, B. et al. (2014) L'effetto tampone del supporto sociale tangibile sullo stress finanziario: influenza sul benessere psicologico e sui sintomi psicosomatici in un ampio campione di popolazione generale adulta. Int J Equity Health, 13, 85. doi: 10.1186/s12939-014-0085-3

Non essere in grado di mantenere il nostro attuale stile di vita può essere molto stressante. Chiunque può soffrire di stress finanziario, indipendentemente dal proprio livello di reddito.

Sentimenti di rimpianto  

Se sei come molti, almeno una volta nella vita hai provato il rimpianto di un acquisto. O l'acquisto non ti è piaciuto molto quando sei tornato a casa, o non ti stava bene come volevi, o semplicemente costava troppo. Secondo uno studio, l'82% degli adulti in Gran Bretagna si è pentito di un acquisto negli ultimi[1] . Sentirsi pentiti è scomodo e vogliamo mitigare questo disagio. Per farlo, a volte ci convinciamo che la decisione non era poi così sbagliata e che scelte alternative avrebbero creato sensazioni peggiori. Ciò significa che, anche se facciamo un acquisto deplorevole durante il Black Friday, siamo molto abili a convincerci che non si trattava di un acquisto così sbagliato. Tuttavia, una spesa eccessiva è sempre una spesa eccessiva, a prescindere da ciò che dici a te stesso.

[1] Skelton, A.C.H., & Allwood, J.M. (2017). Interrogare la domanda: Uno studio sugli acquisti rimpianti in Gran Bretagna. Ecological Economics, 131, 499-509. doi: 10.1016/j.ecolecon.2016.06.028

3 consigli da prendere al volo:

1. Le difficoltà economiche possono causare ansia, non solo per il fatto di non avere abbastanza denaro sul conto corrente, ma anche per il fatto di non essere in grado di mantenere il nostro stile di vita o di realizzare i nostri obiettivi futuri.
2. Se ti senti stressato per le tue finanze, non sei solo. Cerca aiuto e supporto da amici, familiari o professionisti. 
3. Prendi il controllo e scrivi in anticipo ciò di cui hai bisogno o che vuoi avere. Concentrandoti sulle esigenze, eviterai più facilmente il temuto rimorso dell'acquirente. 

• [1] Butterworth, P., Rodgers, B., & Windsor, T.D. (2009) Financial hardship, socio-economic position and depression: Results from the PATH Through Life Survey. Soc Sci Med, 69(2), 229–37. doi: 10.1016/j.socscimed.2009.05.008
• [2] Hiilamo, A., & Grundy, E. (2020). Household debt and depressive symptoms among older adults in three continental European countries. Ageing Soc, 40(2), 412–38; Fitch, C., Hamilton, S., Bassett, P., & Davey, R. (2011) The relationship between personal debt and mental health: a systematic review. Mental Health Review Journal,16, 153–166. doi: 10.1108/13619321111202313
• [3] Ahlström, R., & Edström, S. (2015). Over-indebtedness and ill-health — A study of how long-term over-indebtedness can affect mental and physical health. Report 2014:16. Karlstad: Swedish Consumer Agency. Retrieved from https://www.konsumentverket.se/ globalassets/publikationer/produkter-och-tjanster/bus- och-kvl/rapport-2014-16-overskuldsattning-och-ohalsa- konsumentverket.pdf
• [4] Åslund, C., Larm, P., Starrin, B. et al. (2014) The buffering effect of tangible social support on financial stress: influence on psychological well-being and psychosomatic symptoms in a large sample of the adult general population. Int J Equity Health, 13, 85. doi: 10.1186/s12939-014-0085-3
• [5] Skelton, A.C.H., & Allwood, J.M. (2017). Questioning demand: A Study of regretted purchases in Great Britain. Ecological Economics, 131, 499–509. doi: 10.1016/j.ecolecon.2016.06.028